47歳で脳梗塞に似た症状が起こり救急搬送された私の血液は、ドロドロでした。血糖値とコレステロール放置は危険です。血液をサラサラにしないと脳梗塞になると脅された私の発症の経緯と予防策について考えてみました。私の体験談が血糖値やコレステロールが高めで心配されている方のお役になれば幸いです。

 

 

脳梗塞!?救急搬送体験がきっかけ

 

救急搬送されて初めて血液ドロドロ放置を後悔

 

血液ドロドロ!40代で脳梗塞が疑われサプリを使った予防策

 

血糖値とコレステロールが普段から高めでした。お肉は大好きでしたが、少し控えるようにし、油っぽい食べ物はなるべく食べないようにしました。食べ物に少し気を使ったくらいで、特別な予防対策はしていませんでした。ところが、ある日、右手がしびれる感覚が・・・

 

救急搬送され、初めて血液ドロドロ放置の危険を実感しました。当時の私の血液はドロドロ!医師からは、「血液をサラサラにしないと、大きな脳梗塞を起こしますよ」と言われ、初めて血液ドロドロを放置していたことを後悔しました。脳梗塞を発症すると、血液をサラサラにする薬が処方されます。再発防止のため、原則一生飲み続けなければなりません。

 

薬を一生飲み続けるというのは辛いです。金銭的にも負担が増えます。そうならないためには、脳梗塞にならないように、血液ドロドロをリセットし、すぐにでも血液サラサラにしなければならない

 

血液ドロドロは重篤な病気になるリスク大です。私は、この救急搬送されたことをきっかけに、日常生活が困難になる恐怖を強く感じました。

 

以来、食生活だけに頼らず血液をサラサラにするDHA・EPA配合のサプリメントを飲み、血液がサラサラになるよう気をつけ生活を心掛け、現在も実践しています。

 

このような私の体験と私が行っている予防策についてのサイトを作りました。血液がドロドロの人、血糖値、コレステロールの数値を下げたいと思っている方の参考になれば嬉しいです。

 

▼もっと詳しい体験談はこちら
≫47歳のある日、自宅で脳梗塞の自覚症状で救急搬送

 

≫私が毎日飲んでいる血液サラサラDHA・EPAサプリメントについて知りたい方はこちら

 



 

血液ドロドロは重篤な病気になるリスク大!

 

健康診断などでの血液検査で「中性脂肪が高い」、「コレステロール値が高い」と言われ数値を低くするように指導されたことはありますか?そのように指導され不安になるもそのまま放置してしまっている方は、多いのではないでしょうか?

 

血液ドロドロ!40代で脳梗塞が疑われサプリを使った予防策

 

生活習慣を改善しなければならないとわかっていても、目に見える症状がないので、放置してしまいがちです。

 

しかし、放置してしまっていることで血管を流れる血液はドロドロで流れにくくなっています。そして、梗塞の原因となる血栓が出来やすい状態になっています。脳梗塞や心筋梗塞、肺梗塞等、命に関わる重篤な病気になるリスクが高くなっていますので、放置せず今すぐ血液をサラサラにする対策が必要です。

 

メタボ気味の方は特に要注意!そして、30代後半から、基礎代謝が落ちて腹部のサイズが年々大きくなっている方も、腹部のサイズダウンと同時に血液サラサラ対策をして脳梗塞などの重篤なリスクを低くするよう心がけましょう。

 

 

誰でもできる脳梗塞予防策

 

 

では、実際にどのような予防策をしていけばよいのでしょうか?誰でも簡単にでき、挫折せず、今すぐにできる予防策について紹介します。

 

挫折せずできる血液ドロドロ対策

まず、基本の血液サラサラ対策について紹介します。

基本の血液サラサラ対策

 

毎日運動し習慣化させる
食生活を見直し改善する

 

 

健康診断などで悪い数値だった方は、基本の血液サラサラ対策については、すでに指導されてご存知だと思います。

 

この2つのポイントが改善できれば、確実に次回の健康診断で、血糖値、コレステロールの数値が下がるなど、正常範囲を目指せます。

 

しかし、この基本の予防策、いたってシンプルな方法なのですが、日々忙しかったり、面倒だったりしてなかなか続かないものです。特に、数値だけで、目に見える症状もないので放置しがちです。

 

実際に私も、普段の食生活だけで血液サラサラにするよう心掛けるのは、「毎日何を食べなければならないか」を気にしてばかりでストレスとなりました。そこで、サプリメントを取り入れることが、ストレスなく効果的であると思い実践しています。

 

そして、サプリメントだけに頼らず、挫折せずできる運動など上手に取り入れ予防しています。

 

私のように、救急搬送されて初めて血液ドロドロ放置を後悔しないために、誰でも簡単に挫折することなくできる血液ドロドロ改善策について詳しく紹介します。

 

挫折せずできる血液ドロドロ対策

毎日5分のストレッチ

寝る前・朝起きたときなど、ストレッチを毎日5分行う。

 

ウォーキングなどが、予防には良いと言われていますが、運動の習慣のない人はほぼ挫折します。

 

たった5分間毎日続けることが効果的。ストレッチは、血のめぐりが良くなり血行改善にはとても良いとされています。

 

毎日運動をするというのは大変です。私の場合、病院で指導されたことは、まず5分だけでも体を動かすことを日課にするように言われました。家の中で5分体を動かすだけでもいいと言われました。ストレッチが効果的と言われ、毎日寝る前にストレッチをするようにしました。5分と決めてそれ以上はやらないのが挫折しないコツです。習慣化できると10分、15分と時間を延ばしていきます。毎日行うので、それだけでも効果があるような気がします。半年続けてかなり体が柔らかくなりました。

 

血液がサラサラになる食生活に変える

食生活を見直し改善すると言われても、具体的にどんな食生活に変えて行けばいいのかわからないと対策できませんね。血液がサラサラになる食べ物は何か。血液がドロドロになる食べ物は何かを知ることが食生活改善の第一歩です。

 

血液ドロドロ!40代で脳梗塞が疑われサプリを使った予防策

バランスよく食べる。揚げ物などは控え青魚を毎日食べる

血液ドロドロの原因は、脂っこい食べ物を好み、野菜を食べない。魚を食べない。などという偏った食生活が原因していると言われています。青魚は、血液をサラサラにすると言われています。毎日90r(魚一切れ)食べることを心がけるとが良いそうです。また、血液の濃度が濃くならないよう水分を多めにとるようにします。特に夏場は、水分を取らなかったことでの脱水症状から脳梗塞を発症しやすいそうです。また、睡眠中にも血液の濃度は濃くなる傾向にあります。寝る前にもお茶を飲んでから就寝するという習慣を心がけることも大切です。

 

※厚生労働省ではDHAおよびEPAの摂取目標量を1日1000mg以上、または1日90g以上の魚を摂取することを推奨しています。

 

血液をサラサラにする主な食品
青魚(さば、ぶり、いわし、さんま)・海藻・キノコ・野菜(ネギ、玉ねぎ、ニンニク、ほうれんそう、にら、春菊、モロヘイヤなど)納豆・酢(黒酢)・リンゴ・グァバ・シークァーサーなど

 

血液ドロドロ!40代で脳梗塞が疑われサプリを使った予防策

血液ドロドロの原因となる食生活はやめる

↓こんな食生活は今すぐやめましょう

  • 肉中心、魚をあまり食べない
  • 揚げ物・ファーストフードなどをよく食べる
  • コンビニ弁当などをよく食べる
  • ケーキなど甘いものや果物をよく食べる

 

血液をサラサラにするサプリメントを取り入れる

脳梗塞を発症すると、すぐに血液をサラサラにする処置が行われ、再発防止のためにプレタールという血液をサラサラにするお薬等が処方されます。このお薬は、発症し処方される原則と一生飲み続けなければなりません。

 

そうならないために、血液をサラサラにして血栓が出来ないようにするのが一番の予防策です。青魚は、血液サラサラに効果があるとわかっていても、欧米化した現代の食生活では、毎日魚を食べるということを実践するのが難しくなっています。

 

1日数粒のサプリメントで不足しがちな栄養素を摂取

 

  • 不足しがちな栄養素を摂取には、サプリメントから補うのがお手軽
  • 複数の栄養素が配合され、吸収率の高いものは、食事から補うよりも効果的

 

青魚を毎日摂取することが大事だとわかっていても、魚が苦手、どうしても肉中心の食生活を変えられない。という人は多いのではないでしょうか。また、毎日魚を食べ続けると飽きてしまったりとなかなか難しいですね。魚料理も毎日焼き魚というわけにもいかず、飽きない工夫をすると調理に手間がかかります。

 

サプリメントからの摂取は、気軽に1日の摂取量を補うことができるのが最大のメリットです。

 

サプリメントはこんな人には特におすすめ
  • 毎日魚は飽きる
  • 魚は苦手
  • 魚料理の幅がなく調理も面倒

 

47歳で救急搬送された私の場合

私の場合は、症状が出て、すぐに病院へ行くことができたのと、血栓が小さかったお蔭で、MRIに映らないほどの小さな梗塞だったようです。診断は、脳梗塞ではなく脳梗塞の"前触れ"である「 一過性脳虚血発作」でした。
しばらくは、プレタールを飲んでいましたが、私の場合は、脳梗塞ではなかったので、一定期間の服用で、今は、血液がサラサラになるDHA・EPAサプリメントを毎日飲み、運動と食生活で予防しています。

 

≫私が毎日飲んでいる血液サラサラをサポートDHA・EPAサプリメントレビューはこちら

 

 

血液サラサラサプリメント

 

 

血液サラサラならDHA・EPAサプリメント

血液サラサラサプリメント

サプリメント選ぶなら、血液サラサラをサポートする「DHA・EPAサプリメント」が良いでしょう。

 

青魚のDHA・EPAは血液サラサラする

青魚には、血液をサラサラにする成分「DHA」「EPA」が豊富に含まれています。

  • DHA(ドコサヘキサエン酸)

    血中の中性脂肪を減少させる

  • EPA(エイコサペンタエン酸)

    血中脂肪の代謝を活発にし、コレステロール値を下げる

 

 

人気のDHA・EPAサプリ

DHA・EPAサプリメントもいろいろありますが、これを買っておけば間違いがないという、リピート率92.3%。10人中、9人がまた買ってしまうほど評判の良いサプリメントを紹介します。

 

DHA・EPAサプリメント・きなり

  • DHA・EPA500mgで高配合(1日の目安4粒あたり)
  • サラサラ酵素で注目のナットウキナーゼ配合
  • 高い吸収率と抗酸化力を持つクリアオイルが配合
  • 特殊製法により魚臭さブロック

 

▼「きなり」公式サイトはこちら
最新!!効果NO,1のDHA&EPAサプリメント「きなり」

 

きなりのDHA・EPA摂取量

厚生労働省は「日本人の食事摂取基準」の中で、DHA・EPAの摂取量を1日当たり1,000mgを推奨しています。
きなりは、食事からの摂取を前提とした配合量として、1日に4粒摂取(500r)を勧めていますが、症状によっては、8粒(1,000r)飲むことができ、厚生労働省の推奨する1日のDHA・EPAの摂取量を満たすことができます。

 

きなりでは、健康維持を目当てとした場合は1日4粒。数値が気になる方は朝4粒、夜4粒飲むことを勧めています。

 

きなりによる飲み方診断

目覚めが悪い
寝つきが悪い
疲れが取れにくい
物忘れが多い

血圧が気になる
血糖値が気になる
中性脂肪が気になる
コレステロール値が気になる

〇が1〜3つ当てはまる方 (1日4粒)
〇が4つ以上当てはまる方 (1日8粒)

 

サラサラ酵素で注目のナットウキナーゼ

血液ドロドロ!40代で脳梗塞が疑われサプリを使った予防策

納豆は、血栓をふせぐ効果の高いとされています。「血栓」を溶かす酵素「ナットウキナーゼ」がその正体。納豆のねばねば成分に含まれる、今注目の血液サラサラ成分です。

 

きなりには、血行促進作用のあるDHA・EPA配合に加え、血行サラサラ成分「ナットウキナーゼ」が配されています。プラスすることで相乗効果を生み出しています。

 

 

高い吸収率と抗酸化力をもつ「きなりのクリルオイル」

 

きなりは、一般的な魚油ではなく、南極に生息するオキアミから抽出される高い吸収率と抗酸化力を持つ真っ赤なオイル「クリアオイル」を使用しています。

 

魚油のDHA・EPAは、水になじまない性質のため、体内への吸収率が悪いと言われています。クリアオイルのDHA・EPAは、水に素早く溶けるので、DHA・EPAパワーを素早く体内へ届けることができます。

 

クリアオイルの赤い色は、化粧品によく使われている美白効果のあるアスタキサンチンです。強力な抗酸化力があります。DHAとEPAを酸化させず、有効成分を壊さずフレッシュな状態で体内へ届けるという役割の他に、体の様々な器官の酸化(老化)を促す活性酸素を抑制する働きがあるので老化防止も期待できます。

 

特殊製法により魚臭さブロック

DHA・EPAサプリは、

  • 魚臭さが嫌
  • 魚のニオイが苦手で続けられなかった

という声を良く聞きます。きなりは、従来のDHA・EPAサプリにある「魚臭さ」がほとんどありません。魚が苦手で魚を食べる習慣がないという方には、嬉しいですね。
他のDHA・EPAサプリが魚臭さが気になって続けられなかったという方が、「きなり」に乗り換えるケースも口コミなどをみるとあるようですので、魚臭さをブロックしたサプリメントは、魚嫌いな人にとっては大きなポイントになるのではないでしょうか。

 

きなりを毎日飲んでいます

ある日右手にしびれを感じ救急搬送。早期発見で大事に至らずすみました。血液をサラサラにすることが一番大事だと実感しました。そのためには、継続できる方法で無ければ意味がありません。なるべくストレスのない方法がサプリメントを併用することだと思い実行しています。

 

血液サラサラDHA・EPAサプリが良いと知り、きなりを飲むようになりました。定期的に行っている検査では血液サラサラの数値を維持しています。

 

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