あなたの体…ちゃんとストレッチしてますか?

しっかり毎日、朝、夜とストレッチしてる方って、意外に少ないのではありませんか?
保育園、幼稚園、小学生のとき、運動の前に、ストレッチをみんなで声を出しながら、しましたよね。
あれって、一番大事な事で、あの時はみんながやってるし、先生に言われてやってました。
学生の時にやってた事。
今しっかりとしてますか?

運動を問わず、毎日体を伸ばしたり、ストレッチ、してますか?
あたしが、ダイエットを始めた時、まず、ストレッチから始めました。
もちろん、あたしは体が固かったので、やらなければならなかったのですが、、、
初めは、凄く痛かったです。なかなか足のつま先に手は届かないし、何度諦めたことか。
しかし、1週間毎日すると、徐々に昨日は、ここまでしか手が届かなかったのに…
今日は…その次は……つま先に手が着きそうなとこまで。
毎日続けると、血流の流れも良くなり、かつ、筋肉もほぐされ、飛ばされている感じなので。
日常生活の中で、疲れにくくなっていました。
学生の頃にやっていたメニューでも大丈夫です。
しっかりと伸ばしてあげて下さい。
凄くすっきりします。
何も買う必要はありません。
自分自身でできます。
あたしは、ストレッチをしてから、体重が変わってないのに、痩せた??と言われるようになりました。
痩せた?と言われると、燃えますよね!
ストレッチの次、運動始めてみようかなー、野菜中心にしてみようかなー。
この
痩せた?を言われたくて。
そして体も健康的に。
みなさん。小学生の時にしたこと
今つかえます。無駄ではなかったですよ。
始めてみましょう。
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